Die Schädlichkeit des Rauchens ist für Raucher:innen selbst kein Geheimnis. Und dennoch fällt es schwer, dem Glimmstängel den Kampf anzusagen. Eine Reihe von Apps hilft dabei, wenn der Entschluss gefasst ist.
In untenstehender Auflistung finden Sie kostenfreie Apps, die Sie auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben begleiten.
Statistiken zeigen anschaulich, wie sich die Gesundheitsdaten verbessern. Auch wie viel Geld gespart wurde, wird angezeigt, und Motivationsabzeichen sorgen dafür, dass Nutzer:innen am Ball bleiben. Eine „Slow Modus“-Funktion unterstützt auch dann, wenn der Stopp nicht radikal funktioniert. Gelüste und Trigger können kontrolliert werden, Abzeichen belohnen für Erfolge. Kostenlos für Android und Apple.
Die App des Rauchfrei Telefons der Österreichischen Sozialversicherung ist einfach zu bedienen und individuell gestaltbar. Zahlreiche motivierende und unterstützende Tools begleiten Rauchstopp-Willige. Auch am PC ist die App nutzbar. Zu den Features gehören ein Rauchprotokoll, die Motivwaage, Tipps, Motivationsflashs, Push Notifications und viele andere Tools. Kostenlos für Android und Apple.
Erfolge können zwar mit Freunden geteilt werden, aber den Weg zum Rauchstopp gehen Zielstrebige allein. Als Motivationshilfen werden kleine Geschenke verteilt, die nach Absolvierung von Hürden freigeschalten werden können. Spiele lenken ab und sollen über Momente der Versuchung hinweghelfen, Kosten und Gesundheit werden fokussiert. Kostenlos für Apple.
Weitere Apps sind im App Store (Apple) oder im Google Play Store (Android) abrufbar. Für manche Apps ist die Basisversion kostenlos, das Abo aber kostenpflichtig. Da wir auf Mehr Luft keine kostenpflichtigen Services bewerben, beschränkt sich unsere Auflistung auf kostenfreie Unterstützung.
