Mantras für den Berufs-Alltag

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Mantras für den Berufs-Alltag

Das Wort „Mantra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Schutz des Geistes“. Es bezeichnet eine Silbe, ein Wort oder auch einen kurzen Satz, dem eine besondere und positive Kraft innewohnt. Bei Mediationen und bei Körperübungen wie Yoga werden Mantras dazu genützt, sich in Trance zu versetzen oder den Zustand tiefster Entspannung zu erreichen.

Mantras sind im Kern also positive Glaubenssätze und entfalten ihre Kraft überall und zu jedem Thema. Egal ob es um Gesundheit, Partnerschaft, Familie oder Beruf geht. Auch Asthma- und COPD-Patienten können profitieren. Denn ein Mantra hat eine entspannende Wirkung auf den ganzen Organismus und kann in stressigen Zeiten durchaus helfen die Ruhe zu bewahren.

Mantra und Beruf

Egal ob gesungen, gesprochen, gelesen oder gedacht, ein Mantra entwickelt seine Kraft durch häufige Wiederholungen. Das geht auch ohne Meditation, Yoga oder Entspannungsübungen.

Der Weg zu Arbeit, egal ob im Auto oder in Bus und Bahn, kann hierfür genutzt werden. Egal ob im Auto oder in den Öffis, nützen Sie die Kraft eines neuen Tages und sagen, singen, denken Sie sich IHR persönliches Mantra für einen erfolgreichen Tag.

Welches Mantra?

Im Grunde können Sie sich Ihren persönlichen Glaubenssatz ganz nach Ihren Bedürfnissen zusammenstellen. Es gibt nur eine Regel: positive Formulierungen! Ein Mantra darf keinesfalls negative Worte wie „kein“, „nicht“, „ohne“ beinhalten.

Formulieren Sie also nicht „Ich werde mich heute nicht ärgern“ sondern „Ich werde heute viel Freude haben“ oder statt „Ich suche eine Lösung“, „Ich finde eine Lösung“.

Einige andere Mantras können sein:

  • Ich freue mich auf den Erfolg
  • Ich bleibe heute ruhig und gelassen
  • Ich bin erfolgreich, weil ich liebe, was ich tue
  • Ich werde geschätzt, weil auch ich meine Kollegen wertschätze
  • Ich bekomme, was ich mir wünsche

Stellen Sie sich einfach ihr persönliches Mantra zusammen und wiederholen Sie es regelmäßig. Sie können es auch als Bildschirmschoner auf Ihrem PC eingeben oder auf einer schönen Karte auf Ihren Schreibtisch stellen. Je öfter Sie IHR Mantra sehen und daran denken, umso besser wirkt es.

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