Peak Flow messen

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Peak-Flow messen

Wichtig zur Selbstkontrolle

Asthma dauert in den meisten Fällen ein Leben lang an. Da symptomfreie Phasen sich mit Intervallen von Atemnot abwechseln, aber dennoch eine ständige Behandlung erforderlich ist, ist es notwendig, den Zustand der Krankheit dauerhaft zu kontrollieren. Nur so kann das Asthma gut behandelt und unter Kontrolle gehalten werden. Mit dem Peak-Flow-Meter messen Sie ganz einfach, wie es um Ihre Atemfähigkeiten im Moment bestellt ist.

So messen Sie den Peak-Flow

Den Peak Flow zu messen ist denkbar einfach und sollte möglichst dreimal täglich sowie bei akuter Atemnot durchgeführt werden. Und so geht es: Schieben Sie zunächst den Messzeiger des Peak-Flow-Meters auf Null. Stellen Sie sich mit aufrechtem Oberkörper hin und halten Sie das Gerät vor Ihren Mund. Atmen Sie tief ein und umschließen Sie dann das Mundstück fest mit den Lippen. Atmen Sie so kräftig wie möglich aus, so als wollten Sie eine Kerze ausblasen. Auf die Dauer des Ausatmens kommt es dabei nicht an, nur auf die Stärke. Messen Sie – jeweils mit kurzen Pausen – dreimal hintereinander Ihren Peak Flow. Im Tagesverlauf kann der Peak Flow in geringem Maße schwanken. Das ist unbedenklich. Gefahr droht, wenn die Werte an mehreren Tagen stetig abfallen.

Notwendig für Langzeitvergleiche: das Tagebuch

Um eine Entwicklung sehen zu können, müssen Sie Ihre Peak-Flow-Werte regelmäßig in ein Tagebuch eintragen. Notieren Sie dafür jeweils den höchsten der drei Werte. Schreiben Sie außerdem auf, welche Beschwerden Sie den Tag über haben und ob Sie Ihr Notfallspray nutzen mussten. So haben Sie schon nach kurzer Zeit ein zuverlässiges Frühwarnsystem, das Ihnen zeigt, wenn sich das Asthma verschlimmert und neu eingestellt werden muss. Legen Sie mit Ihrem Arzt gemeinsam fest, welche Peak-Flow-Werte für Sie optimal sind und ab welchem Wert Ihre Alarmglocken klingeln sollten.

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