Entspannungs-Podcasts

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Entspannung durch geführte Meditation

Ruhig atmen und entspannen

Unsere Entspannungs-Podcasts möchten Sie mit auf eine Reise nehmen. Drei kurze Meditationen helfen dabei, Schmerzen beim Atmen zu lindern, Stress zu bewältigen und Ärger zu überwinden. Hören Sie einfach zu und lassen sich ganz fallen.

Diese Meditationen und Traumreisen sind ideal für die kurze Entspannung zwischendurch und eignen sich auch für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Entspannungstechniken haben.

Entspannen bei Ärger

Wenn du unter Erkrankungen wie Asthma oder COPD leidest, solltest du zusätzliche Belastungen durch Ärger und Stress möglichst vermeiden. Mit unserer geführten Meditation wollen wir dir helfen, besser mit deinem Ärger umzugehen und ihn leichter loslassen zu können.

Entspannen bei leichten Schmerzen

Lass dich mit unserer geführten Meditation mit auf eine Reise nehmen, die dich entspannt und dich freier atmen lässt. Die Entspannung soll dir dabei helfen, leichte Schmerzen und die Angst und den Stress, die von der Luftnot ausgelöst werden, zu lindern.

Entspannen bei Stress am Arbeitsplatz

Jeder Mensch hat Phasen, in denen die Arbeit als stressig empfunden wird. Dauert der Stress über eine längere Zeit an, kann er psychische oder körperliche Folgen haben. Bei Asthma oder chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung ist die Bewältigung von Stress besonders wichtig, weil dieser sich ungünstig auf die Erkrankung auswirken kann.

Lass dich mit unserer geführten Meditation mit auf eine Reise nehmen, die dich entspannt und dir hilft, mit den Belastungen im Alltag und am Arbeitsplatz gelassener umzugehen.